Gesundheitssport
Gesundheitssport
Sportstätten
BBP
Die Angebote im Bereich des Gesundheitssportes sind spezielle Trainingsschwerpunkte. So ist BBP ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Rücken und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Funktionsgymnastik
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken – ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.
Rückenfitness
Rückenfit und Funktionstraining wird gezeigt, wie mit welchen Rückenübungen du deinen Rücken trainieren kannst. Muskelaufbau am Rücken sorgt für eine gesunde Haltung.
Allround-Fitness
Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination sind die Schwerpunkte von Allround-Fitness. Eine Rund-Um Versorgung für den Körper!
Smovey
Das Wort „smovey“ ist eine Zusammensetzung aus den englischen Wörtern „swing“ (schwingen), „move“ (sich bewegen) und „smile(y)“ (lächeln). Und das beschreibt ziemlich genau, wofür die Schwingringe da sind. Es geht um schwungvollen Spaß an der an der Bewegung: smovey-Training heißt Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele.
sanfter Gesundheitssport
Sanfter Gesundheitssport ist ein ganzheitliches Körpertraining. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit als Einheit sorgt für ein besseres Körpergefühl und für eine gesunde Haltung.
